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お腹・下半身に激やせ効果!Dセレクトプラチナスタイル


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☆サウナダイエットの危険
 ダイエットのひとつとして汗を大量に排出できるサウナは効果的と思われているようですが、サウナはダイエットには逆効果とも考えられています。汗、便、尿など排泄物や老廃物を出せるという点では体によいことですが何でも出せばいいというものではありません。最近流行のホットヨガでいうと、大量の汗をかくのため、水分が減る分一時的には体重が減りますが、やりすぎると脱水症状が起き、代謝が悪化します。代謝が悪くなると当然、脂肪を蓄えやすくなります。また、サウナで冷えが解消できるというのも間違いです。体の表面は温かくなりますが体内は温まらず、逆に芯の冷えがこもってしまいます。




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